「食事が偏っているなぁ」、「運動不足だなぁ」、「たばこ吸いすぎだなぁ」・・・

みなさん普段からご自分の生活習慣に「このままでは良くないよなぁ」と思うことありませんか！？

多くの方がご自分で「今の生活習慣はあまり良くないよなぁ」と、ある程度は意識をしておられると思います。

でも、もう一度ここで、ご自分の生活習慣をチェックしてみて下さい。
普段意識していないことや、このくらいなら・・と思っていることも、実はあなたの生活習慣を乱している原因かもしれません。

便利で豊かになった私たちの生活環境
現在、私たちの生活は「豊かさ」「便利さ」を求め様々な変化をしています。
その変化とともに、生活環境は大きく変わり、私たち個々の生活習慣も多様化してきました。

コンビニエンスストアなどの登場により、２４時間いつでも食料品を調達することも可能になり、またインスタント食品などを始めてとして体に良くない添加物を含んだ食品も多種多様に存在します。

さらには、外食産業やファーストフードなどの発展に加え、仕事による残業や付き合いなど、外食中心の生活をしている人の増加や、不規則な生活からくる偏食や栄養不足など食生活も大きく乱れてきています。

生活が便利になった反面、運動不足に
仕事の面においても、機械化、オートメーション化の進展や、パソコンなどデスクワークの増加、さらに交通機関の発達や、定期的な運動機会の減少など、日常、体を動かすこと自体が著しく減少しています。

ストレス、睡眠不足が増加中！？
また、現代人はストレス社会と言われるように、仕事の業績不振や対人関係、コンプレックスなど、様々なストレスを受けて生活しています。

ストレス、深夜のテレビ番組の視聴、夜遅くまでパソコンやゲームに向かうなど、睡眠不足になりがちな人が増えています。

多様化した私たちの生活環境には、私たちの体を脅かす原因がいっぱい！
現代社会において、生活環境が多様化し、その中で生活する私たちの生活習慣が原因となって、体調を崩す、病気になるといった方が増えているのが現実です。